heo17: August 2008

8.20.2008

tHANK u mAmA

data capturing and analysis
i'm just CURIOUS
think about it
feel YOUR data

cronbach alpha

construct ! Construct !

HAPPY BIRTHDAY TO LAILY 20082008

happy besday 2 u, happy besday 2 u, happy besday to laily, happy besday 2 u....moga panjang umur, murah rezeki n cepat kawin...dpt buat tesis gempak punya

ikhlas dari HEO17 2007

8.19.2008

Dr William Grant seorang bijaksana dari negeri orang putih dalam kajian beliau mengatakan jika kita mendapatkan sehari 30-50 mg/ml vitamin D daripada sinaran sunshine, kita dapat mengurangkan 50% risiko kanser. Patut pun mat-mat dan minah saleh suka dok berjemur kat pantai kita yang terkenal dengan iklim panas-panas suam ni. Ini membuktikan kes-kes kanser banyak amat bangat berlaku di negara-negara sejuk seperti Iceland di mana latitud mempengaruhi jumlah sinaran matahari yang pi kat depa. Maka kita rakyat Malaysia yang memang hari-hari dok ada panas mentari, rajin-rajinlah g dok berjemur 5- 10 minit pun jadi la sebab ramai yang mati kat US sana kebanyakannya takut matahari. Wallahualam.

8.18.2008

Makanan untuk Otak

Has anyone ever told you that fish is "brain food?" What does this really mean? ? ? ? ? ?

Studies have documented the benefits of omega-3 fatty acids, commonly found in fatty fish, in lessening the damage wrought by dementia. One study showed that eating at least one fish meal per week may significantly lower the risk of developing Alzheimer's disease.

There are also benefits to eating a balanced diet rich in fruits and vegetables, whole grains, and fiber. Other touted brain such as blueberries, strawberries, prunes, raspberries and blackberries (Semua yang berberi beri la), because antioxidants found in them have been linked to improved memory. In addition, foods containing B vitamins or magnesium are crucial to ensuring normal brain and nerve function. Both of these nutrients are often found in bread, rice, pasta and fortified cereals.

Finally, remember that just like the rest of your body, your brain needs energy, which it prefers to get from glucose.

[Ihsan daripada John Hopkin's Medicine]

8.14.2008

TABIAT BAHAYA SELEPAS MAKAN

1. Jangan makan buah secara terus
Kalau terasa perut anda berbunyi macam ada angin after makan buah itulah tidak bagusnya. Ambillah 1-2 jam sebelum atau 1 jam selepas makan.

2. Don't Minum Tea
Daun teh ni banyak kandungan asid. Maka kandungan protein yang diambil susah nak dihadam, dan ini tidak bagus la.....

3. Jangan Mandi.....(Senyum semua kambing kat Malaysia)
Jika mandi aliran darah akan bertambah ke tangan, kaki dan badan....maka kuranglah darah di bahagian perut dan akan melemahkan sistem penghadaman kita....Mandi hanya perlu selepas anda 'Mimpi Basah" aje... :)

4. Jangan Berjalan....(ish ish betul ka?)
Orang kata kalau berjalan after makan kita akan hidup sehingga 99 tahun....tapi actually ini akan menyusahkan penyerapan nutrien daripada makanan kita.

5. Jangan Tidur Lagi......(Selepas Makan La...)
Makanan tidak boleh dihadam dengan baik....kalau nak try rasa apa itu gastrik dan intestine infection try la tidur...ZZZZZZZZ....

Ok Selamat Beramal Untuk Perut Anda

8.13.2008

TAHNIAH DAN SELAMAT TINGGAL

Warga HEO17/2007 ingin merakamkan tahniah kepada pensyarah kami, Puan Zaikiah, diatas kenaikan pangkat beliau ke gred S48. kami juga bersedih kerana beliau akan berpindah dari IPTK ke Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM, Putrajaya kerana kenaikan pangkat tersebut Semoga puan Zai akan terus cemerlang dalam kerjaya dan menyumbang kepada kemaslahatan masyarakat dan kesihatan rakyat.

ADIOS

8.09.2008

lambaian pengantin...

dengan penuh takzimnya dijemput sahabat handai, rakan taulan, dan saudara saudariku sekalian untuk menghadirkan diri di majlis rasmi berakhirnya zaman bujangku yg penuh cabaran serta digaan... terima kasih sekalung budi...